有一位年輕女孩，因為愛吃甜食，體重七十、八十公斤，雖然很想減肥，但總是沒有成功。有一天她路經百貨公司，看見一件很喜愛的衣服，於是下定決心減肥，並將那件小兩號且非常昂貴的衣服買了下來。回家後，吊掛在房間顯著的地方，由於經常見到那件想穿又不能穿的衣服，促使她不得不堅持減肥的決心，不到半年，如願以償穿上漂亮的衣服。

有一位研究者，針對新年許願改變行為的人進行研究。他發現，目標定得最明確的人，達到目標的機會最大。有一位先生，希望每天都能夠稱讚太太，對太太說三句好話，三個月後他做到了。研究人員發現，籠統說著要對家人和善、想要減肥、想多看點書的人，總停留在想的階段，行動也無法持久。唯有清楚定下目標，比較能夠持久。

成功不是偶然，成功也不是空口白話，目標要清楚，行動要堅定。有人想要成功，卻總是含糊地想著，有人有了夢想和理想，但大部份時間還只是空想，沒有明確的行動，一直在原地踏步。所以，有了明確的目標，還要有積極行動，讓夢想與理想成真。