台北市內湖區健康服務中心，今年招收四十至六十五歲具有心血管疾病之高危險群者，分別於三月及七月開辦兩梯次各連續十周的團體互動課程，並由國泰綜合醫院內湖分院營養師邱淑娟，與台北護理學院運動保健系老師彭雪英合作，設計一系列健康飲食及運動的課程，教導學員從自身健康管理做起。課程內容包括認識譗四低一高豃飲食原則及實作、居家運動指導、記錄飲食運動日誌等技巧。課程結束後發現，有四成以上學員體重減輕百分之五以上，其中減重最多達十點二公斤、體脂肪也降低百分之六點七以上，成效良好，該中心因此將持續推動譗珍愛我心豃保健課程。圖由左而右為以運動來強心的動作：力拉山河、左右逢源、腳踏實地。圖與文／記者邱麗玥