與拿鐵、珍奶都屬高熱量 不能天天喝 外食、壓力大族群 應定時檢查膽固醇

【本報台北訊】繼英國消費者雜誌《Which？》在咖啡抽樣測試中發現，一杯含脂咖啡熱量等於一頓飯後，一名台大醫院醫師每天早上飲用一杯焦糖瑪琪朵咖啡，連喝兩年，胖了十多公斤，血壓也變高，成為心血管疾病的高危險群。

該名醫師表示，自從某知名咖啡連鎖店進駐台大後，他習慣早晨喝一杯焦糖瑪奇朵咖啡，再配上麵包，可提振精神，讓工作更有活力。兩年下來，身材變形，爆肥十多公斤。一天，他帶著實習醫師巡視病房，順便在護理站量血壓，收縮壓竟然高到一百四十毫米汞柱，當場嚇一跳。

從那天起，他力行減重計畫，養成運動習慣，飲食上，更是忌口，少油、少糖。重要是，他發現光是一杯大杯的焦糖瑪琪朵咖啡，熱量就高達三百二十大卡，幾近於一個便當，因此，他盡量少喝焦糖瑪琪朵咖啡，經過近一年努力，體重回到原本的七十多公斤，血壓、血脂也恢復正常。

台大醫院心臟內科主治醫師何奕倫表示，最近一兩年的門診顯示，三十多歲即罹患心肌梗塞的患者愈來愈多，主要族群就是壓力沉重、不運動的外食族，儘管不是很胖，但血脂、血壓卻異常偏高。而接受冠狀動脈血管繞道手術患者，主要原因是未妥善控制膽固醇，以致動脈粥狀硬化。飲食、運動是降低膽固醇的兩大方法。

他提醒，拿鐵、焦糖瑪琪朵等咖啡，以及珍珠奶茶都屬於高熱量的飲食，不能天天喝。另外，一顆蛋的膽固醇就超過三百毫克，等於美國心臟學會所建議一天攝取膽固醇量的上限，不能天天吃。經常外食、少運動、壓力大且年齡超過三十歲的民眾，應定時抽血，檢查膽固醇，有異常，及早治療。