【本報岡山訊】景氣不佳造成許多生活壓力，怕遭解雇、繳不起房貸、配偶不了解自己所受的壓力，連科技新貴也有失眠、情緒不穩，甚至少數有憂鬱、躁鬱傾向，紛紛向醫院身心科求診。

高雄縣岡山醫院身心科醫師陳瑞和提出「三三三有氧運動」，每周至少運動三次，每次三十分鐘，三十分鐘的運動當中，心跳須達每分鐘一百三十次以上；他表示這樣的運動能紓解壓力，並有助於糖尿病等慢性疾病。

岡山醫院則提出「生活適應量表」，將各種生活上的遭遇，對個人可能產生不適應的程度，以數字量化。陳瑞和說，每個人也可能同時遭遇多種壓力事件，須全累計下來，指數愈高，更需要家人或朋友關懷，甚至也可以轉移到小孩身上，小孩沒配偶，一旦被父母遺棄，也視為「喪偶」；這項量表指數高，還不致要就醫，但如依「BSRS檢視健康量表」，超過指數就得看醫生。