雲軒是剛從學校畢業的社會新鮮人，在校主修商業設計的她投身於廣告公司任職。起初，一切狀況尚稱滿意，在公司認真負責，頗得長官賞識。

半年後，雲軒出現大量掉髮的情形。因工作繁忙，使得她對這件事不怎麼在意，還以為是季節變化的關係。

有天，男友育霖輕撫秀髮，卻有一大撮髮絲留在男友的大手裡。育霖驚恐地對雲軒說：「頭髮怎麼掉得這麼厲害？」雲軒開玩笑地回答：「季節變換嘛！小狗也要換毛啊！」

再隔數月，久未見面的朋友見到她，都被她的模樣嚇了一跳。原本一頭及肩的秀髮全掉光了，只剩幾根稀疏的細毛攀附在光禿禿的頭頂上。因男友極力地堅持，原本深怕自己得絕症而拒絕到醫院檢查的雲軒，終於在男友的陪伴下到醫院做檢查。

醫院檢查的報告是：雲軒的身體狀況沒問題，而是心理出問題了。她因壓力過大，內分泌失調造成嚴重掉髮。國內著名心理學家張怡筠博士說過，「最好的心理醫生是你自己。」只有自己最瞭解自己的心理狀況，知道自己是快樂的、不快樂的、是有壓力的，還是輕鬆自在的。

雲軒因個性好勝，加上求學路上一路順暢，甚少遭遇挫折的她，不願承認工作與人際關係造成自己壓力過大，長期自我壓抑的情形下，身體終於出了狀況。

曾子說：「吾日三省吾身」，是說人要常常檢視自己的言行，看看自己在什麼地方需要修正改過。

生活在二十一世紀的我們，不僅要「三省吾身」，更要常常檢視自己的身心狀況。當發現自己不快樂、工作壓力過大時，就要誠實面對自己的情緒，並找出能讓自己快樂的方法。

從現在開始，不妨放下手邊的工作，好好檢視自己的情緒，並仔細想想，上次開懷大笑是在什麼時候？有多久時間沒有忘情地開懷大笑了？

有什麼事物是能夠引發你這樣哈哈大笑？一則笑話、一場電影，翻舊照片，還是改變生活常規呢？

現在，就讓自己快樂吧！