肥胖不是一天造成的，飲食過量及熱量吸收過度是原因之外，體質也具有一定的影響，所以根據身體狀態來調理，才是解除臃腫的正確方法。

血海穴在膝蓋旁，兩手先扣住血海穴，身體轉後半圈的時候，頭略向內收，吸取大自然的天氣，身體向前轉動的前半圈，順著擠壓腹部，將長長的氣呼出去，畫圓的動作儘量大，感覺整個筋骨都鬆開了。


{1}身體慢慢的向前傾

{2}用腰力帶著動身體向左後方旋轉

{3}轉到後方時，微收下巴

{4}轉到右方，再重覆劃第二次圈

{5}最後回到放鬆的姿勢

邱麗玥攝 小涵示範