【本報台北訊】昨天是二十四節氣中的寒露，中醫認為，寒露養生核心要旨在於「潤燥養陰」與「溫陽避寒」，診所中醫師賴俊宏指出，因氣溫下降、日夜溫差大，容易導致「寒邪」造成血管收縮、氣血運行不順，心肌梗塞、中風、氣喘、慢性支氣管炎、退化性風溼炎風險增加，建議民眾注意保暖、慢性病患維持規律用藥，並且避免清晨低溫時劇烈活動。

賴俊宏指出，以中醫「五行學說」來看，秋季對應五臟中的「肺」；肺為嬌臟，喜潤而惡燥。秋季以燥邪為主，到了寒露，則是秋燥未盡、寒氣漸增，容易出現涼燥，但是仍有部分民眾會因為體質等因素產生寒包火等不同證型；燥邪易耗傷津液，因此常見口乾舌燥、咽喉乾癢疼痛、乾咳少痰、皮膚乾燥，以及腸燥便祕等「秋燥」表現。

氣溫下降、日夜溫差增大，寒邪容易使血管收縮、氣血運行不暢。賴俊宏提醒，心腦血管疾病，如高血壓、心肌梗塞、中風等；慢性呼吸道疾病，如過敏性鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎，與關節疼痛，如退化性關節炎、風溼痛風險可能上升；高血壓、心血管疾病、氣喘、慢性阻塞性肺病或退化性關節炎患者更應注意。