節能減碳的號召下，馬路上的腳踏車變多了，你會騎腳踏車嗎
？騎姿勢不良，可能傷害健康，整個腰背彎曲，而且頸部過度伸展，就會造成下背受傷。

復健專家阿堂表示，除了在嚴重時期須有足夠的休息及冰敷外，平時需加強大腿前後側肌肉、臀中肌與背部伸展肌群的柔軟度，也應請教專家檢視腳踏車坐墊、扶手及踏板等等構造及位置是否符合個人體型。

騎腳踏車是屬於衝擊性較低的運動，對於心肺功能較差、下肢關節無法過度負重、以及想要藉運動控制體重的人而言，是相當適合的運動，運動傷害除了下背痛，還有肩頸肌肉及上肢關節過度使用的傷害、膝蓋關節傷害、大腿外側的髂脛束磨擦症候群、以及上肢尺神經壓迫等等。