【記者陳玲芳台北報導】八十五歲依然保持跑馬拉松習慣、體重長年維持約五十一公斤的莊靜芬醫師，昨在《甲子藏鏡》新書發表會公開實行四十多年的〈鏡子養生法〉。她說，古代照銅鏡的儀式，其本質就是最早的「日常健康檢查」，讓現代人透過每天一分鐘照鏡子，察覺身體是否失衡。

鏡子養生法聚焦五大訊號：精神、臉色、浮腫、體態、排便。莊靜芬醫師表示：「鏡子會真實反映你昨天做對了什麼、做錯了什麼。」例如臉部浮腫，她會以蒸冬瓜釀調整；氣色暗沉則減少精緻糖、改善睡眠。這些微調是她依然保持活力與體能的關鍵。

她強調，鏡子養生法是每天持續、動態調整的生活方式。每天照鏡觀察身體反應，即時調整飲食、作息與運動量，讓身體維持最佳狀態。她至今仍保持每日跑一至兩公里的習慣。

畢業於日本國立新潟大學醫學院的莊靜芬醫師，是國寶中醫師莊淑旂博士的愛女，具法國順勢醫學認證，長年推廣無毒生活與自然健康理念。她認為，真正的養生不是追求完美，而是「每天照見自己、隨時調整」。