【人間社記者鄭貝兒、楊如雙仁嘉隆報導】為引導青年親近禪修、回歸內在自我，馬來西亞佛光山教育中心十、十一日於東禪寺，舉辦第三屆「遇見自己」青年禪修體驗營，近六十位來自全馬各地的青年，在靜謐修行中洗滌心靈、培養覺照力。

馬來西亞佛光山教育中心自二○二四年起，每年一月於東禪寺舉辦「遇見自己」青年禪修體驗營，今年邁入第三屆。活動由慧尚法師帶領，吸引近六十位十八至四十歲未婚青年男女參與，透過系統化的禪修課程，在沉澱身心的過程中，重新連結自我、安頓內心。

為期兩天的課程內容涵蓋禪修靜坐、跑香、茶禪及戶外禪修等，營隊全程禁語，並以佛門過堂方式用餐，營造專注與內省的修行氛圍，讓學員有機會傾聽內心聲音、照見自我，並透過小組討論與綜合座談，與法師當面交流，釐清禪修疑惑，分享修學體驗。

慧尚法師於課程中開示，禪坐並非空坐，可透過數息培養專注力與心力，進而對治散亂與煩惱。他指出：「快樂是誰？煩惱是誰？二者皆是我的心。」一切轉變皆在一念之間，學習緣起觀，理解因果與無常，才能在順逆境中放下執著、安然面對。

禪修過程中，部分學員出現腰痠腿痛等身體不適。慧尚法師提醒，無論苦或樂，皆是當下的覺受，終將過去；如同日常生活的不如意，也可提醒自己「不合我意是正常的」，透過觀照心念，學習接納無常。

翌日清晨，慧尚法師帶領學員前往東禪寺藍毗尼園進行戶外禪修，在潺潺流水、蟲鳴鳥語中，體驗身心與自然的和合。

在小組討論與綜合座談時，東禪佛教學院教務長妙豪法師及馬來西亞佛光青年團輔導法師有宗法師，皆到場分享與勉勵。