70歲舉重媽媽 鍛鍊3年硬舉105公斤

 |2025.10.16
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現年70歲的桑格萬(左),因關節炎而開始健身訓練。圖/取自桑格萬IG

【本報綜合外電報導】印度一名70歲婦人桑格萬(Roshni Sangwan),3年前為了身體健康開始健身,現在她硬舉已經可以達到105公斤,因此在網路上走紅,被暱稱為「舉重媽媽」(Weightlifter Mummy)。

《印度時報》報導,來自哈里亞納邦(Haryana)的桑格萬,2022年時被診斷出罹膝蓋關節炎,當時的她因為疼痛難以正常站立或行走,為了避免病情惡化,醫師建議她進行物理治療、避免做太多家務和走樓梯,但當健身教練的兒子則持相反意見,力勸母親健身鍛鍊,強化肌肉。

桑格萬說,起初她很不情願,認為都這麼老了不適合健身,但最終被兒子說服。她從簡單的伸展和動作開始練習,後來逐漸愛上鍛鍊,每天都堅持訓練,兒子也決定放下工作,全職做母親的健身教練。如今,桑格萬每天進行1.5至2小時的肌力訓練與有氧運動,她的槓鈴硬舉最佳紀錄達到105公斤,腿部推舉可到60公斤,深蹲則有40公斤。

桑格萬身穿印度女性傳統服飾在健身房舉重的影片,獲得上百萬人點讚,勵志的故事激勵無數網友。

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