【記者陳玲芳台北報導】八八父親節將至，現代父親在職場、家庭與育兒間奔波，心理健康問題日益凸顯。兒福聯盟《2025年父親壓力狀況調查》顯示，43.3%的父親呈現中度以上憂鬱傾向，14.4%達重度或極重度，但僅4%使用政府免費心理諮商資源，顯示資源利用率低。父親的心理困境也對孩子成長造成深遠影響，需社會關注與支持。

兒福聯盟調查指出，父親壓力來源多元，經濟問題（72.6%）、育兒教養（55%）、工作（53%）、家務分擔（41.7%）及親密關係溝通（40.4%）是主要壓力源。約20.8%的「三明治爸爸」還需照顧年邁父母，形成「上有老、下有小」的壓力鏈。65.8%的父親表示，孩子出生後壓力加劇，10.8%覺得「沒有價值」，11.5%認為「生活無意義」，反映父職角色的沉重心理負擔。

2025年6月《美國預防醫學期刊》研究顯示，父親未經治療的憂鬱症狀對孩子影響顯著。若父親在孩子五歲時出現悲傷、焦躁等症狀，孩子九歲時易表現反抗、憤怒，合作性與自尊心偏低。這凸顯父親心理健康對家庭的重要性，提醒社會重視男性情緒問題。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨也呼籲家人以同理心傾聽，觀察父親是否沉默或失去興趣，鼓勵其表達情緒。

為了緩解壓力，父親可透過簡單方式調適，如每天10分鐘冥想、散步，或與孩子畫畫、騎車，這些活動不僅助於放鬆，還能增進親子關係。企業也應打造友善職場，減少不必要加班與應酬，讓父親有更多時間陪伴家人，平衡工作與生活，改善心理健康。