【本報綜合外電報導】8小時是一般人每天「平均」睡眠時間，如今卻成為所有人的建議睡眠量，甚至成為一種壓力。然而這數字並非所有人適用，有專家認為，需要睡多少時間才夠，端視身處哪個地方而定。

加拿大卑詩大學（UBC）研究人員在「美國國家科學院院刊」（PNAS）發表的研究報告指出，不同國家及地區的理想睡覺時間都不同。

研究分析了來自20個不同國家及地區共5000人的睡眠數據，發現平均睡眠時間，很大程度上取決於地理位置及文化差異。

文化背景、職業、工作與生活的平衡，及日常安排等因素，都影響到理想睡眠時間，然而睡眠品質比睡眠時間多寡更重要。