【人間社記者潘青霞洛杉磯報導】「您有留心之心嗎（Mind the Mind）？」佛光山西來寺於19日舉辦英文一日禪修，44位英語人士齊聚西來寺，放下手機，止語靜心，在禪修中體驗「無時」（Timeless）：時間不再依附鐘表，而是在木魚聲、香板聲的節奏中流動；在一呼一吸之間，與內心對話。

課程內容包括立禪、行禪、坐禪、跑香、「食存五觀」食禪，以及「五蘊觀心」司茶。

維那慧澄法師開示，禪修是一場「留心之心」（Mind the Mind）的旅程，即時時觀照起心動念。 日常生活中雜念如潮，透過禪修層層「剖心」，方能逐步覺察內心的執著與習氣，並照見那具足「慈、悲、喜、捨」的佛性潛能。

「讓您的心有選擇權！」在戶外跑香與司茶體驗課程中，慧澄法師引導學員觀照五蘊「色、受、想、行、識」的變化。午齋時，法師進一步解講「食存五觀」，引導眾人心中默念「佛光四句偈」，以平等心與感恩心細品菜根香。

在心得分享環節中，有學員表示，「讓心有選擇權」這句話令他深受啟發，雖然生活中常會遇到不如意的情況，但是否因此感到痛苦與折磨，其實是自己可以選擇的。