文／吳娟瑜

情緒是一道無形的暗流，當它在體內竄動時，根本捉不住它的蹤影，洛珊就是掉入情緒漩渦，不明白為何人生總是重蹈覆轍地犯錯。

◎What：渣男一再出現

洛珊二十八歲，談過三次戀愛，剛開始都是對方主動追求，曖昧一段時間，正式交往一年後，男朋友即開始冷淡，接著就出現小三。

回顧這三段如出一轍的愛戀關係，洛珊驚訝這其中的劇本，為何如此相似？「吳老師，我不夠好嗎？我是好女孩啊！為什麼後來他們都不珍惜我了？」洛珊一臉懊惱。

「妳失戀時的反應是如何？」我問洛珊。

「就拚命哭啊！恨死這些渣男了。」洛珊擦拭眼角的淚水，一臉茫然。

「啊！不對！我問的是妳掉入情緒漩渦之前的關鍵因素？」

「情緒漩渦？」洛珊重覆唸這四個字，想方設法釐清自己的情緒反應。

「我知道了，我的情緒漩渦是：痛苦、懊惱、憤恨、失落，而我的關鍵因素是……？」有關情緒漩渦之前的關鍵因素，洛珊仍然一頭霧水。

「有因才有果，找找看，是什麼原因讓妳總是碰到不對的愛情伴侶？」

當洛珊把三段失戀過程歸納出相同的關鍵時，她「啊！」了很長一聲，然後恍然大悟地說：「原來如此。」

◎So What：需要自我矮化嗎？

洛珊從小在手足間爭寵，身為大姐的她，常用討好的方式和爸媽互動；這個情緒表達模式往往壓抑她自己真正的感受和需求，事後又會莫名其妙地生自己的氣。

洛珊終於發現自己引以為痛苦的渣男事件，原來自己也有責任。她說：「我沒有真實表達自己的感受。」

洛珊舉例說明自己常隱藏真正的情緒。例如：他們遲到了，洛珊都是生悶氣，等他們逗洛珊笑了，她又鴕鳥式的心想：算了，男人就是這樣。

還有，明明想吃迴轉壽司，男友說想吃拉麵，她就說「好吧！」一邊吃又一邊責怪自己不夠勇敢做自己。

有需要如此活在遷就和委屈的情緒中嗎？洛珊認清自己的關鍵因素是「自我矮化」，把自己的感受和需求隱藏起來，悶久了又爆發爭吵，類似情節一再重複。

◎Know What：活出自我肯定

洛珊不想再掉入情緒漩渦，讓自己跟錯誤的男人相遇。「沒錯，好好地成長，一次又一次尊重自己的感受和需要，這樣一來，珍惜妳又看重妳的男人自然脫穎而出了。」

洛珊懂了，從「自我矮化」到「自我肯定」是一條需要不斷突破和修正的成長路。多數東方女性從小生長在「重男輕女」的傳統思維裡，一代傳一代，導致不敢活出自己的人生目標，不敢勇敢說「我要……」

「我想到了，上周末有個男生想約我去看電影，但是我不想看他說的《神鬼戰士》，我勇敢地說想看的是《再見機器人》，結果他覺得很OK，大家在科技新發展來共同學習也很不錯。」

「很棒！妳已經踏出正確的第一步了，恭喜妳。」我支持洛珊的改變。

每個人都值得過幸福快樂的日子，所以，暗藏在生命角落的情緒漩渦需要避開，好讓自己及早活出自在開心。