【本報台北訊】秋冬天氣忽乾忽溼，日常生活中長時間用手，久了會乾燥又粗糙，手部肌膚的保養即成為大重點。食藥署分享使用護手霜撇步，包括弄溼雙手再用護手霜以及睡前擦護手霜並戴手套。

當手部乾燥、粗糙，或過度清洗時，肌膚就很容易起皺或失去彈性。食藥署表示，造成手部肌膚乾燥、起皺原因很多，例如自然老化、過度清潔、接觸過多清潔劑、過度暴露在陽光下等原因。

洗手時用微涼水即可，因為水溫過高容易將皮脂洗掉、破壞肌膚屏障。圖／freepik

日常保養手部方法

若要維持手部肌膚柔嫩，可透過控制洗手時的水溫、塗抹護手霜、適度去角質、防晒、讓手部休息及補充水分等方式。

食藥署建議，平時洗手時用微涼水即可，因為許多民眾冬天愛用熱水洗手，但水溫過高容易將皮脂洗掉、破壞肌膚屏障，洗完手後再使用護手霜讓手部獲得滋潤，並減少水分流失。

必要時手指關節處可適度使用磨砂膏等產品去除老廢角質；開車或騎車時建議戴袖套、塗抹防晒劑，避免紫外線造成傷害。

此外，別讓雙手過度操勞，記得適度休息，且每日應喝足2000毫升開水，補充人體所需水分。

喝足每日人體所需水分也是保養祕訣。圖／freepik

善用護手霜

市售護手霜主要用途為保溼與滋潤手部肌膚，產品成分與乳液、乳霜相似，常添加油脂、臘、脂肪酸等油性成分，以及水、多元醇、水溶性高分子等水性成分，再輔以乳化劑、防腐劑、色素、香料及功能成分等。

食藥署表示，塗抹護手霜時可先弄溼雙手再使用，如洗完手後，趁手部微溼的情況下擦護手霜，若是雙手感到乾燥，先稍微沾溼後，再擦護手霜較易塗抹。

食藥署分享，睡前擦護手霜並戴手套也是保養手部的好方法，睡前擦上護手霜並戴棉質手套睡覺，可避免護手霜沾到床單或棉被，起床後雙手也會變得水嫩又漂亮。

資料來源：「這些習慣」讓手部肌膚乾燥粗糙！秋冬用護手霜「2訣竅」水嫩漂亮

食藥署表示，塗抹護手霜時可先弄溼雙手再使用，較易將護手霜塗抹開。圖／freepik