【記者陳玲芳台北報導】主動脈剝離，是致命性高的心血管疾病，尤其平常少保養、無檢查者，更容易忽略心血管風險，醫師建議民眾，除了透過定期的健康檢查，了解心血管狀況外，平時更應注意控制血壓、保養心血管彈性。

聯安預防醫學機構聯安診所心血管內科主任施奕仲表示，主動脈剝離是急促且致命性高的心血管疾病，患者原本前一秒還很正常，下一秒突然劇烈性胸部疼痛，感覺像撕裂一般，常常前胸痛到後背，此急症並不是只會發生在年長者身上，臨床上也有青壯年患者因此病逝。

施奕仲醫師指出，會造成主動脈剝離，主要跟兩大因素有關：高血壓、血管硬化，高風險族群應藉由日常生活改變及運動來預防，讓血管保持彈性、維持適當的血壓。 由於血管彈性較難即時改善，因此，生活日常中穩定血壓格外重要。他提出五招顧血壓，預防主動脈剝離。

圖／聯安預防醫學機構提供

一、 飲食不過鹹：須注意每日飲食勿吃太鹹，並建議多吃含高鉀離子的食物，如:全穀根莖類、蔬菜（如番茄、菠菜、紫菜）等，可幫助調節血壓。

二、 穩定情緒：長期的心理壓力除了會引發心理疾病，也會影響心血管，因此平時應建議維持穩定的情緒，若有壓力則要適度排解。

三、 保持運動： 特別是有氧運動，如慢跑、游泳等，都能穩定血壓及有助於維持血管彈性。

四、 維持體重： BMI過高者，可藉由減重來幫助調節血壓。

五、不擅自停藥：若有服用高血壓藥者，不可擅自停藥，避免血壓反覆升高。