首播:10/17 周二 18:00~19:00
重播:10/18 周三 11:00~12:00
年長者常會碰到晝夜節律退化,造成提早睡眠,深度睡眠比青少年時期減少60~70%,因為年長者的身體會提早釋放褪黑素,褪黑素的水準也會提早到達高峰期,讓身體提早進入睡眠時間。吳明珠中醫師提到,不只年長者,慢性疲勞症候群多發生在上班族,尤其女性的發生率比男性高,以25~45歲的女性居多的「冬眠系」族群,常常坐著坐著就睡著,看個電視一不小心醒來就過了幾個小時了。劉軒慈藥師解說不只上班族常常過勞,問題也有可能出在腎上腺疲勞的現象,也會引起過勞而不自知,導致危害健康的風險。