【本報台北訊】近年國人相當熱愛戶外活動，而露營是好友出遊或家庭旅行的首選之一，甚至帶起一股流行風潮，但現在屢屢出現高溫，想露營必須注意會不會有中暑的可能性，三總中暑防治中心主任朱柏齡表示，在不通風的帳篷內，高溫宛如停在太陽下沒有開窗的汽車，或沒有開冷氣的頂樓室內，容易形成溫室效益，氣溫愈來愈高，將增加熱傷害的風險。

目前在南韓舉行的第25屆世界童軍大露營，8月1日活動首日就傳出400人因熱相關症狀不適，周三開營儀式再有108人中暑，全天活動共207人中暑、近千人受到熱傷害，「美國有線電視新聞網（CNN）報導，3日有1486人求助大會醫務站，當中250人皮膚出疹子、138人高溫不適、386人遭蚊蟲叮咬，已有不滿的家長要求取消活動。

朱柏齡表示，在南韓露營現場的童軍可能多在不通風的帳篷內活動，合併現場高溫，引發熱傷害事件頻傳，在不通風的帳篷內，高溫宛如停在大太陽下下沒有開窗的汽車，或沒有開冷氣的頂樓室內，容易形成溫室效益，氣溫愈來愈高，待在帳篷內、車內、室內的人，將增加熱傷害的風險。

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熱傷害是會累積的，或許剛開始不會感覺不適，但2、3天後，就會出現體溫升高、心跳加速等熱傷害症狀，特別是來自英國等高緯度的童軍，可能更不適應高溫出現熱傷害，朱柏齡說，若出現身體不適應盡速到樹蔭下、通風處休息，並就醫治療。

朱柏齡以自己的露營經驗指出，待在沒有通風的帳篷，大熱天就像待在烤箱一樣，因此露營最重要的是三項重點是，第一、帳篷材質應選擇防晒、通風；第二、帳篷外也可多加一層遮陽；第三、於樹蔭下搭帳，降低露營引發熱傷害的風險。

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夏天露營如何避免熱傷害：

1.搭帳蓬在樹蔭下

2. 若無遮蔭，帳蓬上方可另外搭一大塊防水布或帆布阻隔陽光

3. 若無遮蔽物，若白天有日晒，早上起床將帳篷拆掉，傍晚在重新搭帳篷，避免帳篷內蓄積熱量

4. 靠近水邊搭帳篷，水上微風吹過較涼（注意氣象報告是否最近有大雨，有山洪爆發風險）

5. 晚上睡前用冷水淋浴

6. 若沒下雨，可睡在吊床上較涼爽

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7. 多補充水分

8. 勿喝含咖啡因之飲料

9. 穿著質料輕薄透氣之衣服

10. 使用攜帶型電扇，前面放一堆冰塊

11. 睡在睡袋上，勿睡在睡袋裡

12. 毛巾浸泡冷水位在脖子或蓋在頭上

13. 避免長時間待在陽光下