【本報綜合外電報導】如果自家後面就有小花園，可以當成偶爾透透氣的出口該有多好，但您不需要園藝高手或足夠的空間來創建自己的花園，有時需要做的就是跳出框框思考。日本藝術家Yuki Kawae證明，縮小規模並創造一個微型花園仍然可以提供寧靜、平和和歡樂的時刻。

Yuki Kawae版本的禪宗花園（禅の庭），是由沙子和石頭所建構的日式禪風微型花園，他過去夢想能夠擁有一個以侘寂枯山水為靈感的禪意花園，但是Yuki Kawae居住的舊金山灣區，並沒有花園的空間，因此他決定從自家桌面開始動手，並將整個沙畫過程放到Instagram與大家分享冥想的過程。

Yuki Kawae用沙子和石頭，建構枯山水式景觀。 圖／取自IG@yukikawae

照料室內植物 激發創作靈感

禪宗花園是日本最重要的文化之一，枯山水則是禪宗花園常見的一種景觀形式，通常用細碎的砂石鋪在庭院，加上大小形狀不一的石塊組成，偶爾會出現苔蘚、草地等綠色植物的點綴；其實枯山水並沒有真正的水流，而是用砂紋來代表水面的漣漪起伏，錯落的石塊則象徵山景，是日式傳統庭院用來傳達禪意的展現。

無論禪宗花園的理念或規模如何，意圖都是一樣：讓參觀者坐下來，放鬆身心、理清思緒，以幫助思考生命意義並激發冥想狀態。

圖／取自IG@yukikawae

Yuki Kawae的改造是桌面枯山水禪宗花園，靈感來自於一種小型琴葉植物。他照顧這棵植物，每天澆水並看著它生長。然後他意識到，照料室內植物這個簡單的舉動，就能緩解他的焦慮和負面思緒，這激發Yuki Kawae的靈感，讓他親手打造自己的禪宗花園。

Yuki Kawae將他的冥想帶到網路，在ＩＧ分享影片，從而在疫情初期獲得廣泛的人氣，此外，在家隔離也成為另一個助力，在疫情爆發的過去幾年裡，對許多人來說，觀看Yuki Kawae的影片時能得到安慰和放鬆。

圖／取自IG@yukikawae

圖案保留短暫 就像人生無常

眾多追隨者陪伴Yuki Kawae進行平靜的練習，他展示在沙子上創造圖案所需的注意力，細膩的線條有時像波浪，有時像蜿蜒的道路，無論哪種方式，每次創作都是舒緩的，工具耙沙子的聲音為每段影片帶來輕鬆的自發性知覺神經反應（ＡＳＭＲ）感覺，堪稱是最療癒的「花園施工」。

Yuki Kawae表示，圖案具有強烈的無常特徵，「經過反複試驗，你最終會得到完全不同的模式」，他說：「所有的禪宗花園圖案都不是永久的，就像人生中許多事情一樣，只是暫時的。它教會我不要想太多，因為我所承受的壓力也是暫時的。」

Yuki Kawae在沙子耙出的線條，有的像波浪，有時像蜿蜒道路。 圖／取自IG@yukikawae