文／小雪

年近四十時，發現身材逐漸走樣，伴隨過敏症狀，又看到同齡朋友「福態相」，很難接受這個事實的我，選擇簡單、不用花錢且隨處可進行的跑步，希望留住青春。

改變三更半夜就寢的習慣，早起晨跑，剛開始哈欠連連，跑操場幾圈就氣喘吁吁，累到想打退堂鼓。幸好熱心的陳大哥及時出現，教我跑姿、換氣及配速，很快的從三Ｋ（公里）距離進步到十Ｋ。

陳大哥建議參加半馬賽，從未想過跑馬的我，興奮又緊張，深怕半途而廢。在他的鼓勵下，順利完成首場路跑賽，成績差強人意。不久，又完成數場全馬及兩場五十Ｋ賽事，徹底愛上跑步，不斷想超越自己，計畫挑戰七十六Ｋ超馬呢！

「邁開腿，也要管住嘴。」拿過幾座百Ｋ超馬的跑友小李勉勵我，除了運動，要少吃甜食、油炸及加工食品，巨細靡遺教我平時及比賽前後應攝取的營養。年過四十的我，身材玲瓏有致，腰圍二十三吋，跑友都誇讚「小蠻腰」。

選擇喜歡的運動，自律地控制飲食，從蘊含的激情中，必定能找到新的潛能及成就感。就像我，養成跑步習慣和享受跑馬樂趣後，身材更姣好，整天神采奕奕，待人處事充滿自信，生活更充實。