【本報綜合外電報導】擁有財富等於擁有幸福？根據國外的研究調查，充足睡眠比擁有財富更能享有幸福感。調查也針對不幸福的感受做調查，民眾自覺不幸福的第一名原因為「缺乏優質睡眠」，其他依序為壓力、缺乏鍛鍊或動力、缺乏社交生活、家庭生活倦怠等。

美國民調公司Natrol和市場研究機構OnePoll，針對二千名美國成年人進行調查，百分之七十二受訪者在日常生活中感覺幸福，百分之十八的人感覺不幸福，且平均一周有三天有不幸福感覺。百分之七十二感受到幸福的民眾中，百分之四十認為自己擁有良好的睡眠品質。

百分之十八不幸福的民眾，自認不幸福的原因，第一名是缺乏優質睡眠，占百分之四十五；其次是壓力，占百分之四十三；缺乏鍛鍊或動力，占百分之三十八；缺乏社交生活，占百分之三十四；家庭生活倦怠，占百分之三十三 。

受訪者認為良好睡眠祕訣，在於舒適的枕頭，占百分之五十；理想室溫，占百分之四十九；在睡前一小時關掉3C產品，占百分之三十四；將近三分之一的人更喜歡在入睡前閱讀、聽音樂或聽廣播，皆占百分之三十。四分之一受訪者認為，服用褪黑激素對於提高睡眠品質也至關重要。