【記者陳玲芳台北報導】九合一選舉即將到來，身邊有親友長時間關注選情新聞，因而情緒大幅波動？專家提醒，應暫停或減少觀看新聞時間，避免影響身體與心理健康。

根據一篇今年八月發表於美國《健康通訊》研究顯示，有「不斷查看新聞」強迫性衝動者，更容易產生壓力、焦慮以及身體健康問題。研究由德克薩斯理工大學媒體與傳播學院學者進行，針對一千一百名美國成人的線上調查數據進行分析。

結果顯示，百分之十六點五受訪者對於新聞資訊有「嚴重問題」，他們經常沉浸在新聞故事中，以至於這些故事主導他們清醒時的思想，打亂了與家人和朋友相處時間，讓他們難以專注於課業或工作，並引起煩躁和無法入睡。

另外，百分之七十三點六被認為有嚴重新聞資訊問題的人，表示自己有「滿多」或「非常多」精神狀況；相較於其他受訪者只有百分之八的人，出現「頻繁」不適症狀。

台北醫學大學公共衛生學院教授邱弘毅表示，研究指出媒體面臨經濟壓力時，常選擇具有吸引閱聽大眾的新聞，以聳動、斷章取義方式，透過全天候不斷播放來爭取收視率，造成部分收視群產生「新聞成癮」現象。對此，他建議選擇暫時不去收視新聞，如需汲取新聞，可改由平面媒體像是報紙或雜誌，減少收看電子媒體。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，面對手機與電腦螢幕顯示的電子新聞，可要求自己「暫時離開」，停止或減少觀看時間，讓自己專注從事其他事物來轉移注意力；且要做到「不去談論」，可暫時停掉會有很多與論戰的群組。跳脫煽動情緒的輿論，有助於我們在資訊獲取與身心健康之間，取得平衡。