【本報台北訊】想戒菸嗎？「戒菸就贏」競賽已開始報名，5月份未抽菸的癮君子，有機會得到最高60萬元的獎金。在國家太空實驗中心工作的李太太，為了鼓勵已有21年菸齡的先生戒菸，除了比賽獎金，她還自掏腰包加碼100萬元，李先生已逐步降低吸菸量。

每天要抽1包菸、已出現夜咳症狀的李先生表示，1個多月前看到「戒菸就贏」競賽訊息，不經意的表示「60萬元獎金太少」，太太當下就承諾，如果他戒菸成功，願意給他100萬元。

李先生說，「答應了就要做」，不但報名「戒菸就贏」，也已不再去買菸，在無外力幫助下，現在每天抽菸量已降到每天5根菸以內，這幾天還會去戒菸門診尋求協助。至於開始戒菸後的日子，李先生表示，也沒多少不一樣，「就是身邊多了幾雙眼睛」，看他有沒有抽菸。

董氏基金會菸害防制組主任林清麗表示，據統計，參加「戒菸就贏」並完成的癮君子，1年後追蹤發現，有35%沒有再吸菸，這是目前已知最有效的戒菸方式之一。

高雄榮總家醫科主治醫師薛光傑表示，吸菸者面對斷癮症狀，除可到戒菸門診接受藥物輔助戒菸外，還可善用戒菸4招：放鬆深呼吸，想吸菸時，連續15次深深吸氣再慢慢吐出；喝杯冷水，可有效抑制吸菸的慾望；伸懶腰15次，或做擴胸握拳運動、原地跳躍；刷牙或洗臉。