【本報綜合外電報導】致力於生物學、醫學與公共衛生研究的法國因瑟姆實驗室，最近一項研究報告顯示，晚上多睡1小時，可能是甩開多餘體重、對抗肥胖的關鍵。

該實驗室的神經科學家史匹格說：「增加睡眠或許是保持體重或瘦身的理想途徑。」以往研究，飲食習慣不佳與運動不足，顯然助長了全球肥胖人口的數量。然而，近期資料顯示，缺乏睡眠可能也是因素之一。

史匹格表示，約30份涵蓋7國龐大人口樣本的研究報告都強調，睡眠不足與孩童及成人超重或肥胖息息相關。

第一項研究1992年在法國進行，凸顯兒童與青少年肥胖人口，因睡眠不足而增加的問題。史匹格表示，美國20世紀下半葉肥胖人口逐漸增加，同時出現的是睡眠日益減少的問題。

她指出，兩種在夜間分泌、負責協調食慾的荷爾蒙，扮演重要角色。