【本報台北訊】隨著年紀漸長，家中長輩也一天一天地老化，多久沒好好觀察，家中長輩動作變得緩慢，話講得愈來愈少了嗎？隨著老化造成的功能衰退，千萬別視為理所當然，必要時可得尋求協助，否則恐怕影響日常生活。國民健康署表示，為了幫助長者及早發現可能導致失能的風險因子，因此在參考世界衛生組織（WHO）長者整合性照護指引下，推動長者功能評估工作，透過關鍵指標及早介入運動與營養等處置，以預防及延緩失能發生。

定期檢視關鍵六大指標　延緩長者失能發生

台灣已正式邁入高齡社會，儘管隨著老化無法避免身心功能衰退，但藉由長者及早進行評估以及各種健康促進策略，就能幫助維持長者身心功能。國民健康署指出，包括認知功能、行動能力、營養、視力、聽力及憂鬱等皆為長者功能評估的關鍵六大指標，除了長者可定期自我檢視，家屬也能協助家中長輩進行初步評估。

年滿65歲以上就可檢測　透過自評量表維持健康

國民健康署說明，只要年滿65歲以上長者，每三個月或自覺身心功能狀況衰退時，就可運用「長者功能自評量表」進行自我檢測，家人也可鼓勵家中長輩協助評估，若發現異常，也可藉由量表上QR code連結所提供的線上健康資訊，查找住家附近可利用的社區資源及課程，或尋求衛生所協助，一起共同維護長輩健康。

正視老化造成功能衰退　享受健康後半人生

國民健康署也於去年招募約460家院所試辦，服務共約7.7萬人，結果發現約1.2萬人有至少1項功能異常，其中又以行動、認知及視力異常較多。國民健康署強調，老化造成的功能衰退常常被忽視，長期下來除了影響日常，還可能危害健康，因此透過功能評估量表、健康促進的介入措施，幫助長者們維持或提升身心功能，享受健康老化人生。

報導來源：健康醫療網