【本報台北訊】每天清晨5點多，台北101大樓不遠處的信義國中操場上，就有一名頂著光頭、身材相當結實的男人繞著跑道快跑數十圈，總吸引晨起運動阿公阿媽的目光，「這個年輕小伙子真勇哦！」

他是台北醫學大學附設醫院婦產部主任、國內婦瘤治療權威劉偉民，今年已經53歲了。雖已年過半百，但從他那毫無皺紋的臉皮，以及結實的肌肉看來，都像是40出頭的壯年人。

「這全拜這10幾年天天不斷運動之賜，」劉偉民說，像他這種婦產科醫師，整天不是坐在診間看診，就是站在手術檯前開好幾個小時的刀，沒有充沛的體力，根本撐不下去，因此從36歲那年起，他強迫自己每天一定要動一動，沒有一天例外。

這10幾年來，他每天早上5點起床，盥洗後，就換上運動短褲及無袖背心出門，直接跑到鄰近的信義國中。從5點半一直運動到7點整，才汗流浹背地走回家。吃完早餐、沖個澡後，再到醫院上班，即使忙到很晚，精神還是很好。

「這全是運動帶來的好處。」他得意的說，這些年來，177公分的他，一直維持70公斤左右的體重，不僅身體質量（BMI）指數保持在23以下，體脂肪含量更控制在20、21之間，「身體結棍得很哪！」

劉偉民說他現在只要一天不出門動一動，就覺得全身「水水腫腫的」，渾身不舒服，因此儘管颳風下雨，他照樣出門運動。

哪天清晨時分，當你在信義國中看至一名結實的光頭男子揮汗運動時，別忘了跟他揮揮手，給他最有力的加油。