智力是與生俱來的，但仍然有一些人希望能增強腦力，若從飲食上來看，要怎樣吃才會有好腦力？龍眼可益智、寧心、安神、養脾胃，調整血糖，進而改善心臟與大腦、神經的活動力，改善缺糖性的心悸，手足乏力、精神煩躁、注意力不集中。

可將整個龍眼不分殼、核、肉，全搗爛共置一鍋中，以水煎出成分後，放冷，放冰箱中，當作飲料。而核桃也有增強記憶力、安定心神的作用，平常可選擇新鮮核桃食用。

心火過旺者，可用甘麥大棗湯加以調理。其中的組成包括浮小麥、甘草、大棗；可達到養心安神，緩和情緒，鎮靜神經過度興奮功效。適合過動兒或是心血虛少者。寧心安神茶亦可達到緩和情緒、減輕躁動不安、使注意力集中目的，組成包括浮小麥、甘草、大棗，再加上遠志、茯苓。針對肝氣鬱結所致的注意力不集中，可用加味逍遙散，柴胡疏肝湯，小柴胡湯等加以疏肝理氣。

人參可以改善人體血紅素與氧氣的結合比例，讓腦與器官不缺氧，否則容易有疲勞、倦怠、記憶力減退、注意力不集中、緊張、心悸。可每天口含人參片，一天三錢，就像口香糖一般含在嘴巴中，輕輕嚼一嚼，這樣人參成份很容易在口中水解而被吸收。也可抓一小撮人參片置於茶杯中，沖入熱開水。