【本報高雄訊】主婦過年忙掃除，小心骨折。高雄阮綜合醫院近來發現，婦女從事家務後骨折的病例比往年增多，五十歲朱女假日整理家務時自樓梯滑落屁股著地，導致腰椎第一節壓迫性骨折；五十三歲趙女清潔廚房後劇烈背痛，經查是腰椎第一節爆裂性骨折。醫師提醒，停經婦女易骨鬆，尤其摔不得。

阮綜合醫院脊椎微創中心主任鄭傑陽說，除朱女外，六十七歲身形瘦弱、有骨鬆病史的張婦，在家裡洗浴室時不慎滑倒，嚴重背痛， 診斷出腰椎第二節急性壓迫性骨折。長期洗腎的五十三歲趙女某天清理廚房後突然劇烈背痛，之後一周雙下肢逐漸無力，大小便失能，經查是腰椎第一節爆裂性骨折合併神經脊髓壓迫。

鄭傑陽表示，台灣婦女約五十歲停經，六十歲後逾半數骨鬆，是脊椎骨或髖關骨骨折的好發族群，骨鬆引起的脊椎壓迫性骨折，通常在脊的第一或第二節。

造成的原因大多為搬重物或突然間變換姿勢，甚至久坐起身後伸懶腰就突然骨折。

這類脊椎壓迫性骨折會非常疼痛、腰伸不直，坐立難安，以疼痛量表十分來計算，生產痛約八分，脊椎壓迫性骨折也會痛到七、八分，會痛到想鑽地。

他說，目前保守療法是連續穿三個月背架，最新療法是「經皮球囊椎體成型術」，也就是把壓迫性骨質椎體撐開，增強脊椎的承受力，像將塌掉房子用千斤頂頂上，但需自費。術後需持續服用鈣質和骨質疏鬆藥物，繼續保養和追蹤。

鄭表示，停經婦女每年約有百分之二的骨質流失，停經後五年發生骨鬆或脊椎骨折的機會變大。

要預防骨鬆，平常要多喝牛奶，多吃芝麻、豆漿，更需晒太陽，補充鈣質，平常也做有氧運動或簡單的骨力訓練提升骨力與平衡感，讓骨骼強韌；或跳躍運動，解除肌肉僵硬狀態，讓全身血液順暢。