【本報綜合報導】「腰齡」提前衰老造成腰痛的現象，困擾現代年輕人，原因在長期伏案工作加上缺乏運動。科學家研究顯示，常在電腦前坐兩三個小時，腰齡比實際年齡大十歲。

正常人體的脊柱、腰部向前凸，而脊椎骨（尾龍骨）則向後凸，從而形成正常的生理彎曲。然而，辦公室一族的坐姿，多是聳肩、含胸，再加上使用電腦時雙手向前伸以及伏案等姿勢，都加重了脊柱的負擔。錯誤坐姿還有，翹二郎腿、踮腳、靠著椅背仰躺、趴著睡覺，最後一項對腰椎的損傷程度，比站立時高出百分之八十五！

如何解決腰痛問題？其實，每一小時起來走動一下，放鬆頸椎和腰椎；每天花一分鐘在座位上，進行腰部側轉運動，便可有效促進腰部血液循環，對腰肌勞損和肩周炎有一定緩解作用。常常直立行走，可使「痔瘡和腰病」不易得到。