《身心檢驗站》 面對壓力的2個方式 張曼梅 ｜2007.12.02 語音朗讀 858觀看次 字級 大 中 小 1.壓力＝負載+自我能力。負載等於是卡車上所載的東西，自我功能就好像這部卡車的承載能力。如果上面負載的東西並沒有增加，可是你現在很難過，這就表示有幾個可能，一是你的自我功能減弱了，一是你在上面加了太多別的東西及太多的垃圾。第一個處方是運動。第二個處方是儘量表現出開心的樣子。2.微笑/開心笑的時候可以產生內臟按摩，而且笑的時候通常都會深呼吸，也會刺激身體產生令人舒服、愉快的分泌物。 前一篇文章 《寒冬養生熱飲》 酸梅輕鬆茶 下一篇文章 《杏林春暖》謝輝龍 守護竹山民眾健康 熱門新聞 01【詩】五月節2026.06.1902慧慈幼兒園發表會 展現三好活力2026.06.1603咖啡巧克力嘉年華 南島佛光人溫暖社區2026.06.1604美伊達和平協議 19日瑞士簽署2026.06.1605星雲大師全集【傳記】百年佛緣─文教篇 我與國際學者的因緣 4 - 12026.06.1606【優游藝林】漂浮在瀨戶內海的 下瀨美術館2026.06.1707端午連假 國旅訂房率不到5成2026.06.1608特殊共生——有毒也不怕2026.06.1609盧溝曉月英雄橋2026.06.1610【撫今追昔】小倉城： 唐造天守下聽見乙未風雨2026.06.16 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 抗菌未必更有效 洗手用一般皂就夠夏至養生清熱顧心脾 防中暑多喝水護腸胃國小擁藥草園 學生端午樂採艾草蔬果吃對比吃多重要 補足黃烷醇護心血管營養師：吃粽子前 先吃蔬菜墊胃超加工食品傷大腦 回歸蔬果天然飲食