【本報台北訊】季節變換容易出現掉髮現象，台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳指出，頭髮是採「輪休制」。每株毛囊生長和休止時間不一樣，以秋初到現在掉髮量較多；不過如果有十大異常脫髮徵兆，要小心頭髮或頭皮生病了。

十大徵兆如下：

一、容易出油：如果頭皮時常油膩膩的，可能是毛髮量減少，或是壓力過大所致。

二、頭皮屑很多：頭皮時常發癢，即使剛洗過頭也一樣。

三、常覺得頭皮緊繃，頭髮蓬亂毛燥。可能是皮脂分泌不足或過度清潔所致，若每次洗頭都會掉很多頭髮，梳頭時頭髮也會夾在梳子上，就要小心。

四、頭皮發紅：表示頭皮已經出現發炎現象，甚至已開始掉髮。　

五、頭皮變厚，按壓有下陷感。這種現象是局部淋巴循環不良造成，長期會引起嚴重掉髮。

六、頭髮會痛：尤其是在雄性禿、圓禿、女性廣泛性掉髮時，會特別明顯。

七、頭皮太硬：如果真皮硬化或皮下組織萎縮，會直接壓到骨頭，這都是不健康的狀況。

八、髮線愈來愈高：從兩耳向頭頂畫弧線，如果兩鬢凹陷的髮線愈靠近弧線，即表示掉髮愈嚴重，如果髮線離中央弧線二至三公分，算是還能接受的範圍。

九、頭髮突然變質變色，沒有彈性。頭髮如果突然從粗硬變軟變細，要留心可能是早期雄性禿。另外，沒彈性的頭髮，很容易一扯就斷裂。

十、毛囊異常：毛囊口凹陷變黑，即表示有發炎反應，可能是雄性禿的前兆。

蔡呈芳表示，若出現以上的異常掉髮警訊，應進行護髮。例如減少染燙，養成好的清潔習慣，每三天洗一次頭，選擇適合自己髮質的美髮用品，以溫水洗頭，洗後盡量少用熱吹風機直吹，以維持頭皮健康。蔡呈芳建議，補充含硫胺基酸豐富的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝海產、酵母等，並攝取蔬菜、礦物質鐵碘鋅及必需脂肪酸，以補給頭髮養分。