每個人都會有這樣的經驗：從亮處走到黑暗處就會突然眼前漆黑，看不清東西，必須經過一陣子才會恢復視力，這是為什麼？

原因是，人的眼睛裡有兩種細胞是專門負責「看」東西的：一種叫「錐細胞」，它負責在光線充足的地方看東西；另一種叫「杆細胞」，它擔負著在暗處看東西的任務。當我們突然由明處轉向暗處時，負責在暗處看東西的「杆細胞」需要經過一段時間的準備之後才能發揮作用。相反，由暗處進入到光亮的地方也是如此，「錐細胞」不可能馬上發揮作用，同樣需要一個準備過程才能看見東西。

這是一種正常的生理現象。所不同的是，有的人適應得快一些，有些人適應得慢一些。

為了更好地保護眼睛，要盡可能地讓眼睛避免「明」「暗」的突然變化，以免加重眼睛的負擔；另外還要經常吃一些對眼睛有益的東西，如胡蘿蔔、決明子等。