「縮陰提臀」 養生操 改善漏尿

 |2007.10.30
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【本報鳥松訊】高雄縣衛生局篩檢發現,婦女骨盆肌異常及尿失禁比率偏高,透過專家指導「縮陰提臀」養生操,改善漏尿情形。這套養生操,將被製成手冊推廣到各社區。

衛生局表示,無法由意志來控制的漏尿情形,在醫學上稱為尿失禁。其程度可以從少數幾滴的尿失禁,到完全無法控制的大量尿失禁。尿失禁與年齡的增長,有密切的關係,五十至六十歲更年期的婦女,尿失禁有增加的趨勢。

衛生局說,懷孕時子宮長大將骨盆底過度伸展、生產過程中所造成的神經傷害、更年期及停經婦女缺乏女性荷爾蒙、長期負擔沉重的勞力工作、曾經接受廣泛性的骨盆腔手術、年長婦女骨盆底肌肉韌帶老化鬆弛以及尿道旁組織萎縮、工作壓力過大造成逼尿肌不穩定、個人體質等都可能導致尿失禁。

衛生局自九月起於彌陀鄉公所及岡山秀傳醫院分別辦理「婦女骨盆底肌健康及尿失禁防治」成長團體衛教活動,由花蓮慈濟技術學院護理系講師高夏子,針對骨盆肌底異常之婦女,規畫完整「骨盆健康運動養生操」系列衛教課程,改善病患症狀,並將推廣到社區,藉以落實「六分鐘護一生,還要三點不漏」的衛生政策。

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