【低酸飲食DIY】 南瓜煎餅+優格 |2021.10.09 語音朗讀 1045觀看次 字級 大 中 小 低酸飲食DIY 南瓜煎餅+優格M 圖/商業周刊提供 材料:南瓜150公克、太白粉25公克、中筋麵粉100公克、芹菜末10公克、水適量、橄欖油少許、優格250公克。調昧料:胡椒粉及鹽少許。作法:1. 南瓜去皮及籽,切塊後放入電鍋蒸熟,取出待涼備用。2. 中筋麵粉、太白粉放入大碗, 加水100c.c.拌勻,靜置15分鐘,再加入南瓜、芹菜末及所有調昧料,攪拌均勻備用。3. 鍋中倒橄欖油略為加熱,倒入南瓜麵糊用小火煎至兩面成金黃色。4. 搭配優格食用即可。 前一篇文章 【養眼專欄】 醫師說我水晶體缺乏彈性 是什麼意思? 下一篇文章 4周食療 護胃有道 熱門新聞 01【閃文集】 駝峰天使2025.11.0402台中新社花海 重現經典卡通2025.11.0603南天寺30周年口述歷史 登英國期刊專欄2025.11.0304十方禪林40周年 教界高僧大德同賀2025.11.0305旅人心靈寶典《365日》 贈台中通豪大飯店 2025.11.0306看見 電子 穿牆而過 2025.11.0307一針一線60載 林全誠繡出神韻人生2025.11.0308【傾聽你我他】別為金錢傷感情2025.11.0309【觀我望己】 追日,散策旅程(上)2025.11.0310【民俗資產】 山林守護者:阿里山受鎮宮2025.11.03 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【聊聊心裡事】努力,必須與喜歡連在一起更年力綻放 迎向第二黃金人生【營養專欄】破解糖尿病飲食4大迷思開啟睡眠之門【中醫專欄】冬季到了,台灣人該這樣進補食安醫師顏宗海 教你打造無毒餐桌