美國知名催眠家艾力克森，曾經幫一位重達八十公斤的婦人，將其體重減輕到六十公斤。這位婦人在未找上艾力克森之前，試過各種的減肥方法，但每次減到六十公斤後，很快地又恢復原先的體重。

艾力克森在瞭解她的情況後，將她催眠，並告訴她：「這個方法對你來說，可能會很痛苦，但是，你一定要照著我說的方法去做。就是：你現在雖然是八十公斤了，但還不夠重，必須要增加到九十公斤，那時才能開始減輕體重。」

這個婦人聽完後，不敢相信自己的耳朵，但在艾力克森堅持這是唯一的方法下，婦人只好照做了。婦人眼睜睜看著體重一日一日的增加，在到達八十五公斤時，她痛苦到要放棄她的承諾，但艾力克森還是鼓勵她堅持下去，因此，當婦人到達九十公斤時，她欣喜若狂，高興極了，想著：「現在終於可以減肥了」。

最後，婦人如願以嚐地瘦到六十公斤，並且信誓旦旦地說：「我以後，絕對不敢再增加體重了。」

艾力克森深刻了解凡夫俗子「不到黃河心不死」的習性，因此使用的是先嚐苦果、看清結局的方法，讓人真切置身痛苦中，以斷然告別痛苦之因。