失眠和失眠症是兩回事，沒有誰一輩子都能一覺到天亮，一隻羊！兩隻羊！三隻羊！睡不著而數羊的滋味太難受，國內平均每四人就有一人睡不好，480萬人有睡眠問題。

精神振奮，難以入眠

慢性失眠盛行率也是高得嚇人，高達11.5%，約有250萬人已經到了慢性失眠的地步，也就是說，每七、八人就有一人，需靠藥物才能入眠。女性失眠問題比男性嚴重，三成女性不滿意自己的睡眠，在失眠病患中，又以50至59歲的更年期女性眠睡眠品質最差。

失眠成為許多現代都市人的共性病，不少患者採用服用安眠藥等來治療失眠，但長期服用，一些安眠藥、部分抗生素往往又會造成病人在略顯呆滯的情況下，達不到治療效果。當肌體經鍛鍊後必然會產生疲勞感，就需要以睡眠來恢復和補償。

很多生理疾病都和失眠有關，如高血壓、肺栓塞、糖尿病、肥胖和風濕等等。因此很多人認為失眠屬於一種生理疾病，應該交給內科醫生用吃藥來解決。但出於對安眠藥物依賴的擔心，很多人即便深受失眠的折磨也不願意認真對待並解除這一煩惱，從而使自己的生活品質大打折扣。

然而，儘管身體健康問題是導致失眠的重要原因，心理社會因素的影響卻更為重要。換句話來說，失眠也許並不完全屬於生理問題，而更可能是一個心理問題。

任何會在晚上發作或干擾正常睡眠的疾病都可能導致失眠，因此很難說神經過敏和緊張是導致失眠的罪魁禍首。但至少可以看出，失眠除了與軀體疾病密切相關以外，還與心理問題有著莫大的關聯。最明顯的例子是，抑鬱症能帶來嚴重的睡眠問題，如入睡困難或早醒。

錯過治療最佳時機。

而相對於心理問題來說，人們更容易看到和治療身體疾病。當對身體問題的治療並不能改善失眠時，也很少有人會想到可能是心理出現了問題。這一狀況不光使失眠問題得不到妥善的治療，還可能導致人們對心理健康的忽視，甚至錯過治療的最佳時機。

因此，當遇到失眠的困擾時，可能不光要檢查自己的身體健康狀況，還要留意是不是存在應該及時調節和疏導的心理問題。