人間衛視‧生活資訊節目

首播：04/28 周三 18：00～19：00

重播：04/29 周四 11：00～12：00

每個人都很在乎別人怎麼看自己，尤其必須從朋友群中得到認同感，每天奔波忙碌，還要承受經濟壓力，營養師李錦秋說：「累積的苦悶能靠美食跟旅遊的小確幸來慰勞自己。」但社會沒有教我們該怎麼整理自己的需求跟情緒，這些「苦」往往只能自己吞。該怎麼跟自己的內心和平共處？諮商心理師林仁廷說：「媽媽們常常被很多煩惱困住，一下焦慮小孩這個做不好、一下焦慮吃的不健康，很多事情纏在身上卻不知道怎麼消化，但是我們可以有方法來重新認識自己去面對問題。」