十七、維生素D不僅強化骨骼，而且可能保護你免除罹患腸癌、多發性硬化（Multiple sclerosis）之類的自身免疫性疾病和心臟病。

十八、異丁苯丙酸亦稱為布洛芬，諸如Motrin、Advil、Nuprin，似乎會干擾貝他澱粉狀蛋白（Beta amyloid protein）的形成。在阿茲海默病患的腦中，聚積著這種蛋白質。

十九、一組哈佛大學研究人員和西班牙的研究人員共同報告說，紅酒也保護人們避免感冒。

二十、吃一塊巧克力吧。研究人員發現，巧克力也像綠茶和紅酒一樣含有類黃酮。此外，巧克力也可能減低血壓。

二十一、打鼾者最壞的睡眠姿態是平臥。設法伏臥看看，是否會減少打鼾的音量和頻率。

二十二、某些運動能減少身體隨著年齡增加而引起的萎縮。

二十三、 阿斯匹靈（Aspirin）和布洛芬（Ibuprofen）一起服用不太好。布洛芬似乎消除阿斯匹靈保護心臟的能力。

二十四、每天看電視，每增加兩小時，罹患肥胖症的風險，就增加幾乎百分之二十五。

二十五、你感覺比你實際年齡年輕嗎？你應該感覺比你實際年齡年輕才對。研究人員計算結果認為，從健康狀況而言，今年七十歲的人，相當於三十年前六十五歲的人。

二十六、目前螯合作用療法非常熱絡。有些在網路上提供直接郵購的商人聲稱，他們售賣的螯合作用治療用的產品，活像一種「液狀管線清潔劑」，會把動脈沖洗得非常乾淨。

但是，事實上並非如此。螯合作用能產生嚴重的副作用，諸如，腎衰竭和痙攣。

本文取自哈佛大學發行的「哈佛保健信函」，僅供參考，非用來診斷、治療或預防任何疾病。

（本文作者為前美國安德遜癌症中心醫學專家、自然療法醫師、營養學博士）