文／星雲大師

活力，就是旺盛的生命力。有的人精力充沛，因為生命充滿活力，因此生活過得多采多姿，生命活得有聲有色。

人的生命要有活力。讀書要有活力，辦事要有活力。為自己、為家人，要有活力；為社會、為國家，當然更要有活力。活力也要靠各種因緣培養，我們要如何培養活力呢？

一、活力來自生活正常：人的活力，首先要講究生活起居正常，生活作息不正常，精神懶洋洋的，怎麼能有活力呢？所謂作息正常，除了早睡早起以外，每天必定要吃早餐，因為早餐之後，一天才正式開始，吃了早餐，才有活力按照預定計畫，從容不迫的展開一天的工作。因此，規律的生活作息，是活力的來源。


二、活力來自心情愉快：心情愉快、心胸開闊、心境明朗，都是活力的來源。人如同一部機器，每日三餐，就像汽車加油，也為人生增加活力，增加動力。樂觀進取、歡喜助人、喜愛工作、培養多方面的興趣，例如：聽一次音樂會，心情愉快就增加許多活力；和家人逛一次公園，精神放鬆也在培養活力；處理公務，召開會議，圓滿所做，都能產生活力。隨時保持心情愉快，則人生更是活力無窮。

三、活力來自思想積極：思想積極，凡事看得開，提得起、放得下的人，能增加活力；時時抱持明天會更好，明年會更好的想法，永遠對自己的人生感到希望無窮，內心自然活力充沛。平時生活裡，經常感覺這個朋友很好，那個朋友也不錯，都會增加活力。家庭中，夫妻之間的愛語，兒女的天真、貼心，都可以增加活力。人的思想要宏觀，心胸要開闊，凡所思所想都是世界人類的未來，不要只想到自我；能夠以大眾第一，以人類的幸福安樂為念，就是自己思想上的活力。


四、活力來自友誼鼓舞：襁褓中的嬰兒，母親的兒歌就是他的活力；讀書時，成績優秀、老師讚美，就是他的活力。朋友間的鼓舞，更是活力的泉源。交朋友，不是為了吃喝玩樂，朋友要能相互切磋、砥礪，所以我們要結交正直無私、樂觀進取、奮發有為的朋友。這樣的朋友，當我們遇到挫折、苦難時，能適時給我們安慰、鼓舞，就有活力重新再起。

五、活力來自善緣助長：人生的活力，有時也會消減，就像馬達的動力不夠、引擎的發條鬆軟，又像汽車沒有油、樹木沒有水、皮球沒有氣，這時候善緣的助長，就顯得非常重要。例如，善友的一句好話、師長的一番開導、上司的一個提攜、父母的一份關懷，都能帶來活力的增加。但是，善緣要靠自己平時廣結人緣，有結緣，才有善緣。

六、活力來自正確信仰：人生要能不被外境擊敗，必須強化活力。活力的源頭，來自信仰。信仰因果不會錯亂，信仰正義不會失敗；信仰告訴我們，不要有太多的人我計較，不要有太多的是非執著。信仰能化解煩憂，信仰能增添光明，信仰能帶來正確的目標；有了光明、正確的目標，人生怎麼會沒有活力呢！

──摘自《星雲大師全集152‧人間萬事8》

圖／取自網路