【本報台北訊】吃巧克力可以舒緩經痛？專家指出，巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感。巧克力含有鎂，可放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮，但巧克力也含咖啡因，攝取過量反而刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感。

不少女性以吃甜食或巧克力來緩解經痛症狀，童綜合醫院營養師陳俞穎指出，經痛可分為原發性和續發性兩種類型，前者可以透過吃巧克力來緩解不適，不過，就像是藥物研究中的安慰劑，對於心理的幫助遠勝於生理上的真正舒緩。

陳俞穎指出，原發性經痛的主要原因為子宮內膜的前列腺素分泌過多，引發子宮收縮所導致的疼痛。

陳俞穎建議原發性經痛者，可以適量攝取巧克力、黑糖、紅豆湯和甜食等飲食，來舒緩經痛時，但必須少量食用，避免肥胖。而熱敷可以直接舒緩經痛不適，平常則應補充月見草油等營養素，以及維他命B群和鈣質。