身障學瑜伽 放鬆顧身體

 |2017.05.04
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桃園市八德社區大學瑜伽教練洪麗香小時患病,復健時接觸皮拉提斯,加上從小喜歡服務身障人士,決定帶身障者做專屬身障瑜伽。洪麗香豪爽地說,只要有意願「你就來參加」。今日洪麗香也將帶領身障瑜伽暨舞蹈班的學員,至農博體驗一日行,她說「平時用瑜伽訓練身體,現在出去玩就不怕沒體力」。 圖/許政榆

【本報桃園訊】桃園市八德社區大學瑜伽教練洪麗香小時患病,復健時接觸皮拉提斯,加上從小喜歡服務身障人士,決定帶身障者做專屬身障瑜伽(上圖/許政榆)。洪麗香豪爽地說,只要有意願「你就來參加」。今日洪麗香也將帶領身障瑜伽暨舞蹈班的學員,至農博體驗一日行,她說「平時用瑜伽訓練身體,現在出去玩就不怕沒體力」。

約七、八年前,洪麗香的胸椎第八節遭細菌侵蝕,痛不欲生,復健師建議她去上皮拉提斯,伸展脊椎。洪麗香發現,身障朋友大多不能動、肢體動作也緩慢,而做瑜伽大部分時間也是躺姿,她心想「那為何不來做身障瑜伽?」

五十八歲的學員李素真說,自己的雙腳沒辦法動,跟著洪教練學瑜伽,大部分是用手帶領身體做動作,三年多以來成效不錯,以前拄拐杖的手都舉不起來,現在可以輕鬆舉起;五十三歲的陳淑貞表示,身體的確變得比較輕鬆。

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