住台中潭子區的老友天河兄，從小生長在素食家庭中，婚後，老婆跟著他茹素；我則是在老婆茹素多年後，近幾年開始跟著她養成素食習慣，帶來美好、快樂的時光。

過去許多年，在職場上為了應酬，常大魚大肉地大吃大喝，把身子弄壞了，許多疾病也接踵而至，跑醫院像跑自家廚房，藥袋一包包帶回來，又是藥丸又是藥水地猛吞猛灌，真是苦不堪言。

「跟我一起吃素吧，素食好處多。」老婆多年前因一場大病改變了飲食習慣，尤其全素後，身體機能明顯好轉；再加上運動，讓她臉色紅潤、身強體健，能到處趴趴走。因此，她給了我這帖素食的「藥方」。

我試著從一周三天素食開始，發覺便祕不再有，三高也逐漸遠離我；於是改成天天素食，大量攝取有機蔬果，而後有空就去慢跑……哇，結果身體愈來愈強健，每天快活無比呢！

「來吧，一起素食，讓你健康快樂多！」這就是我現在向親友推薦的「素食經」！

你試過素食嗎？第十三屆台北國際素食博覽會將於五月十二日起舉行，無論你是因為宗教、環保或是健康的理由，歡迎與我們分享茹素的緣由與美好體驗。文長五百字內，請註明「我行我素」徵文，寄至mtnar12@merit-times.com.tw。