枯躁乏味又規律如鐘擺的生活形態，向來是高牆固有的「待客」之道。昔日在黑社會「縱橫」一時的他，長年累月在高牆裡，像一頭從野外被捕捉進動物園飼養的雄鷹，昔日的神氣已被一成不變的生活砂紙磨刮殆盡。只能靜靜觀賞鐵窗外，那善變白雲在寬廣藍天舞台變換不同身形的風景，從中享受著屬於它的抽象自由！

有緣跟他同室，我偶爾湊熱鬧的跟他一同觀賞窗外風景。除此之外，我最喜歡在每天的晨間醒來，室友們正流連於夢鄉裡，此時寧靜又清新的氛圍，是我在高牆裡最美妙的修行道場，透過打坐禪修來觀照心靈世界那千變萬化的風景。

我盤起雙腿，端身正坐，關閉眼根窗戶，讓覺受不受到干擾，能夠清楚又溫柔的擁抱呼吸；自自然然隨順呼吸在鼻孔單純的進出、流動。彷彿一葉放空自由的清靈孤舟，不控制自己的方向及速度，輕輕柔柔地沿順呼吸之河而下；雖然隨波逐流，卻清楚明白自己在隨順中的動向。

慢慢地，有一股敏銳的專注力在凝束、壯大，一直到水到渠成的睜開一雙心眼，觀照七情六慾在呼吸之河的兩岸，不斷變換各式各樣的無明風景。

風景一幕接一幕，由急快變緩慢；風景有美有醜有好有壞，我學習不排斥不干擾，安分觀照。趁機看見流浪於無常心念中的善惡、是非。善的、美好的，勉勵自己讓它從觀照般若昇華到實相般若，落實於生活中；惡的、醜陋的，在生活中用諸惡莫作的自律油漆將之刷掉，鼓勵自己再用心努力抹上一層眾若善奉行的漂亮油漆！

觀賞外界綺麗風景固然賞心悅目，但我更熱愛培養自己透過打坐禪修，心平氣和來觀照心靈世界的萬般風景，看清掉落於美景裡的垃圾，將之撿起、改之，自淨其意！