【本報台南訊】明天就是冬至，很多人會吃湯圓應景，但湯圓熱量不低，吃5顆甜味餡料湯圓，熱量高達500大卡，相當於一個輕食便當；冬至吃湯圓，最好是淺嚐就行。

台南市衛生局表示，湯圓主要是糯米製成，屬於澱粉類，吃多了會累積熱量。一般市售紅白小湯圓，52顆約280大卡，相當於一碗飯的熱量；若是包餡湯圓，例如花生湯圓、芝麻湯圓等，5顆就高達350大卡。

多數人煮湯圓，不會只放湯圓，還會放糖一起煮，結果吃了一碗5顆甜味餡料湯圓，等於是吃了一個500大卡的輕食便當。

衛生局建議民眾吃湯圓後，應減少正餐澱粉攝取量，甜湯汁少喝，鹹湯圓少用油炒配料及加入大量蔬菜搭配，尤其是慢性病患，淺嚐就行，以免影響病情控制。