【本報台北訊】睡不飽、玩不飽,全台近一成兒少(百分之八點五)陷入高度憂鬱。兒福聯盟昨天發表兒少休息與休閒生活現況調查報告,指出近八成兒少周間睡不滿八小時,高中生每三人就有一人一天睡不到六小時,二成七孩子沒時間從事喜歡的休閒。
兒盟調查,睡眠嚴重不足、不滿休閒生活的孩子,憂鬱情緒高出二倍至三倍。不滿自己休閒生活的孩子,有百分之二十六點二陷入高度憂鬱情緒,是整體兒少的三倍。睡眠時間嚴重不足的孩子(平日睡不滿六小時),也有百分之十八點四出現高度憂鬱,是整體兒少的兩倍。
根據美國睡眠醫學會研究,六到十二歲兒童每天睡眠應達九小時,十三至十八歲少年應達八小時。兒盟調查,百分之七十八點二兒少周間睡不滿八小時,即使是國小生,睡滿八小時的也僅百分之四十一點九,到了國中僅百分之十八點七,高中生更只有百分之四點七。
兒盟執行長陳麗如指出,調查顯示台灣兒少嚴重睡眠不足,高達百分之三十八點七的高中生平均每天睡不到六小時。調查涵蓋高一、高二學生,未包含高三準考生。
陳麗如指出,高一、高二生早上六時三十分出門,一直到晚間七時左右回家,每天上學至少十小時,若再加上補習班或課輔,很多人回到家已是晚上八時、九時,也難怪睡滿八小時成為不可能。孩子長期睡眠不足,除了造成過勞、影響身心健康和學習能力,還可能增加意外事故風險。
休閒活動方面,兒盟調查,二成七孩子沒時間從事喜歡的休閒,超過七成是因課業忙碌,三成七因要幫家裡做家事、照顧弟妹,百分之五點九是因要打工,另有超過三分之一孩子覺得休閒場所難找。
兒盟表示,政府應嚴肅看待兒少睡眠不足問題和嚴重性,家長及學校也應正視孩子喘息休閒的需要;政府更該注重運動休閒場所的提供與管理,加強交通規畫,讓孩子休閒更方便。
這項調查在五月二十三日至六月三十日期間以實體問卷進行,發出三千九百三十份問卷,回收有效問卷三千零五十份,在百分之九十七信心水準下,整體抽樣誤差控制在百分之二。