生活快門 一起來運動 文與圖／謝純碧 ｜2016.08.02 語音朗讀 1403觀看次 字級 大 中 小 圖／謝純碧 文與圖／謝純碧 高齡社會來臨，每個人都會老，卻不希望自己老了身體萎縮，喪失活力。養兒防老的傳統觀念式微，安老祕訣就是防老應從年輕開始，把運動當習慣，身動、腦動、與人互動，要活就要動！ 提倡「養兒不如養肌」的年代，年紀愈大肌肉愈顯無力，隨著這群可愛玩偶何不一起來運動、拉筋，鍛鍊肌肉力量，輕鬆健走，既開心又年輕，別忘了「拉筋可以延壽」噢！ 前一篇文章 夫妻相處 擦地之爭 下一篇文章 原來如此 老人家的心思 熱門新聞 01【詩】海天合抱的課題2025.04.2902傳證長老圓寂 弘法度眾利群生2025.04.3003全台桐花盛宴 追逐五月雪2025.04.2804【遊藝筆記】又見春光到楝花2025.04.2905【閃文集】獨立與愛情的象徵2025.04.2906北海道場首屆三皈五戒 佛子滿法喜2025.04.2807清德寺熱心公益 南投縣府感謝佛光山 2025.04.2808退休之後2025.05.0109紐約佛教聯合會浴佛 佛光人共襄盛舉2025.04.3010新馬寺慶佛誕 2萬人誓行三好2025.05.01 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】上善若水【悅讀人生】柏林大合唱 千人齊祈福【生活快門】春天來了【無可取代】工具老爺【生活 快門】故鄉甜園【自我期許】想成為 撿拾海星的人 作者其他文章【生活快門】愛車生活快門 金蟬脫殼生命中的米其林生活快門 空中大碗生活快門 青春歡笑四連拍生活快門 阿公阿媽我愛您
圖／謝純碧