生活快門 一起來運動 文與圖／謝純碧 ｜2016.08.02 語音朗讀 1539觀看次 字級 大 中 小 圖／謝純碧 文與圖／謝純碧 高齡社會來臨，每個人都會老，卻不希望自己老了身體萎縮，喪失活力。養兒防老的傳統觀念式微，安老祕訣就是防老應從年輕開始，把運動當習慣，身動、腦動、與人互動，要活就要動！ 提倡「養兒不如養肌」的年代，年紀愈大肌肉愈顯無力，隨著這群可愛玩偶何不一起來運動、拉筋，鍛鍊肌肉力量，輕鬆健走，既開心又年輕，別忘了「拉筋可以延壽」噢！ 前一篇文章 夫妻相處 擦地之爭 下一篇文章 原來如此 老人家的心思 熱門新聞 01屏東．春日 太陽之子南島風 陶壺印記排灣情2026.01.2602【研朱札記】《臺灣文學》的 誕生地──山水亭2026.01.2703吃素好體力 霍諾德登頂101 2026.01.2604佛光山職員歲末聯誼 祈願和諧共生2026.01.2405【藝象空間】內觀造景 哲人哲思 ──楊英風的大乘景觀2026.01.2506【海闊天空】廢墟中重建 塵土之上的伊拉克2026.01.2407澤倫斯基瑞士演說 控俄飛彈含台灣零件 2026.01.2408天元宮聯名幾米 邀您一起賞櫻花2026.01.2509完成星雲大師心願 2027大學校長會議 南華大學承辦2026.01.2410【閃文集】獨特自主的貓咪2026.01.27 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】好餓【奉獻己力】在醫院 當義工的日子【生活快門】跳舞的兔子【深情記事】我溫暖的家【生活快門】美哉大自然【生活練習題】是什麼讓孩子安靜？ 作者其他文章【生活快門】愛車生活快門 金蟬脫殼生命中的米其林生活快門 空中大碗生活快門 青春歡笑四連拍生活快門 阿公阿媽我愛您
圖／謝純碧