生活快門 一起來運動 文與圖／謝純碧 ｜2016.08.02 語音朗讀 1603觀看次 字級 大 中 小 圖／謝純碧 文與圖／謝純碧 高齡社會來臨，每個人都會老，卻不希望自己老了身體萎縮，喪失活力。養兒防老的傳統觀念式微，安老祕訣就是防老應從年輕開始，把運動當習慣，身動、腦動、與人互動，要活就要動！ 提倡「養兒不如養肌」的年代，年紀愈大肌肉愈顯無力，隨著這群可愛玩偶何不一起來運動、拉筋，鍛鍊肌肉力量，輕鬆健走，既開心又年輕，別忘了「拉筋可以延壽」噢！ 前一篇文章 夫妻相處 擦地之爭 下一篇文章 原來如此 老人家的心思 熱門新聞 01古老鹽礦放光 變身觀光寶藏2026.06.1102不思議生態旅遊 2026.06.1403【風雲人物57】韓國藝術家金允信 豪邁雕出自己的人生2026.06.1304為什麼愈休息愈累？2026.06.1305會生長的鞋子 小學穿到青春期2026.06.1306社論--共築亞洲綠色長城2026.06.1007社論--權力與戰爭2026.06.1108世界十大神奇地理奇觀之一 張掖丹霞2026.06.1109高市圖 波隆那童書展2026.06.1110星雲大師全集【傳記】百年佛緣─文教篇 我與佛教學術活動 4-22026.06.10 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】 報馬仔【花顏心語】 盛放如花【滿懷感恩】 溫暖的裁決書【生活快門】 巧手天成【幸福心理會客室】 尋找本心 邁向幸福【親近自然】 與樹相擁 作者其他文章【生活快門】愛車生活快門 金蟬脫殼生命中的米其林生活快門 空中大碗生活快門 青春歡笑四連拍生活快門 阿公阿媽我愛您
圖／謝純碧