生活快門 一起來運動 文與圖／謝純碧 ｜2016.08.02 語音朗讀 1556觀看次 字級 大 中 小 圖／謝純碧 文與圖／謝純碧 高齡社會來臨，每個人都會老，卻不希望自己老了身體萎縮，喪失活力。養兒防老的傳統觀念式微，安老祕訣就是防老應從年輕開始，把運動當習慣，身動、腦動、與人互動，要活就要動！ 提倡「養兒不如養肌」的年代，年紀愈大肌肉愈顯無力，隨著這群可愛玩偶何不一起來運動、拉筋，鍛鍊肌肉力量，輕鬆健走，既開心又年輕，別忘了「拉筋可以延壽」噢！ 前一篇文章 夫妻相處 擦地之爭 下一篇文章 原來如此 老人家的心思 熱門新聞 01多元計程車機場載客 高雄先試辦2026.03.1102台灣燈會 法國「飛天白馬秀」演到14日2026.03.1103【分享時刻】梨木小提燈2026.03.1304法寶贈南天大學 學術信仰新對話2026.03.1305佛光山蓮華寺新春慶典 獲美國會頒獎2026.03.1306南投三好校園 交流深化品格教育成果2026.03.1107開齋節 印尼佛光人送物資2026.03.1108福島核電廠員工 15年救千隻浪浪2026.03.1209紐約「星光在人間」音樂會 憶星雲大師2026.03.1110佛教友誼獎學金研習 青年涵養正知正見2026.03.13 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】花的眼淚【家傳手藝】守著鍋爐等開花【生活快門】冰雪世界【幸福心理會客室】成為自己生命的貴人【生活快門】向光延伸【為人父母】信任孩子就好 作者其他文章【生活快門】愛車生活快門 金蟬脫殼生命中的米其林生活快門 空中大碗生活快門 青春歡笑四連拍生活快門 阿公阿媽我愛您
圖／謝純碧