生活快門 一起來運動 文與圖／謝純碧 ｜2016.08.02 語音朗讀 1513觀看次 字級 大 中 小 圖／謝純碧 文與圖／謝純碧 高齡社會來臨，每個人都會老，卻不希望自己老了身體萎縮，喪失活力。養兒防老的傳統觀念式微，安老祕訣就是防老應從年輕開始，把運動當習慣，身動、腦動、與人互動，要活就要動！ 提倡「養兒不如養肌」的年代，年紀愈大肌肉愈顯無力，隨著這群可愛玩偶何不一起來運動、拉筋，鍛鍊肌肉力量，輕鬆健走，既開心又年輕，別忘了「拉筋可以延壽」噢！ 前一篇文章 夫妻相處 擦地之爭 下一篇文章 原來如此 老人家的心思 熱門新聞 01桌球年終賽激戰 林昀儒力爭晉4強2025.12.1202【研朱札記】 臺灣第一本訪碑專著 《北臺灣之古碑》與石坂文庫2025.12.1103傳燈60．百年仰望紀念郵票 明年3月發行2025.12.0904 岡山講堂 備香案恭迎四方媽祖2025.12.0805泰國合艾水災 佛光山送暖助復原2025.12.1106【人間行路】迷路的異鄉人 2025.12.0907提升植物鐵吸收率 蔬食也能補鐵2025.12.0808佛光山人間大學新馬分校 結業展示所學2025.12.1009洗衣公車 助街友找回自信2025.12.0910冰雪夜綻佛光 西來寺響應哈崗親子嘉年華2025.12.09 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】 與小黃瓜有約【祖孫情深】 甜蜜相伴每一日 【生活快門】 再現光采【生活教育】 贏與輸【相守一輩子】 婚姻中 別虧待自己【生活快門】閱讀活水 作者其他文章【生活快門】愛車生活快門 金蟬脫殼生命中的米其林生活快門 空中大碗生活快門 青春歡笑四連拍生活快門 阿公阿媽我愛您
圖／謝純碧