生活快門一起來運動

文與圖／謝純碧｜2016.08.02

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圖／謝純碧

文與圖／謝純碧

高齡社會來臨，每個人都會老，卻不希望自己老了身體萎縮，喪失活力。養兒防老的傳統觀念式微，安老祕訣就是防老應從年輕開始，把運動當習慣，身動、腦動、與人互動，要活就要動！

提倡「養兒不如養肌」的年代，年紀愈大肌肉愈顯無力，隨著這群可愛玩偶何不一起來運動、拉筋，鍛鍊肌肉力量，輕鬆健走，既開心又年輕，別忘了「拉筋可以延壽」噢！

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