【本報台北訊】夏天天氣熱，室外溫度動不動就超過35度，但不少民眾這時卻感冒了，而且還反覆發高燒。中醫師表示，台灣天氣溼熱，會感冒主要是因為體內暑熱散不掉，高熱夾雜體內溼氣，如同熱毛巾蓋在火爐上，要趕緊把毛巾拿開，熱氣退散，才會好得快。

康華中醫診所院長張家蓓說，有些人夏天感冒是屬於熱感冒，患者會高燒反覆發作、不斷冒汗，過程非常痛苦，民眾若在夏天吃太多寒涼的食物，讓溼氣跑進去，滯留在體內排不出，或是平時不太流汗的人，建議在傍晚時做些簡單的伸展運動、皮拉提茲斯，稍稍讓汗排出。

她表示，有些人久坐不動、無法散熱，加上室內外溫差大，冷氣房進進出出，就容易熱感冒、高燒不退。

張家蓓建議，患者可以喝點白粥加上胡椒，或喝點酸辣湯，酸可讓汗不會冒太多，辣可以把體內的溼氣熱氣散出來。她表示，夏天飲食要「增苦減腥」，晚上吃點微辣味的如胡椒、花椒，不要吃高油脂高蛋白的食物；此外，中藥中的白扁豆、白荳蔻也不錯，但一般民眾難取得也難料理，因此建議喝青草茶或中醫竹瀝水，都是降暑氣不錯的方式。