于娟，大陸山東濟寧人，復旦大學優秀青年教師，一個兩歲孩子的母親，在二○一○年被確診為乳腺癌末期時，她開始寫治療日記，並開設了一個部落格「活著就是王道」。

她說：「我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累積的結果，但是健康真的很重要，在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班（長期熬夜等於慢性自殺）、給自己太多的壓力、買房買車的需求，這些都是浮雲。如有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。」這是她過世前的生命感悟，撼動了上百萬人。

于娟說，熬夜真的等於慢性自殺，她很後悔曾經這樣：「回想十年來，基本沒有十二點之前睡過，學習、考GT證書，考研究生是堂而皇之的理由，與此同時，聊天、跳舞、K歌、保齡球…填充了每個夜晚；二十三時至次日三時，是肝臟最佳的排毒時期，肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。」于娟希望藉由她用生命寫下的文字，提醒大家關注自己的健康和生活方式。

生活與生命的本質是有一份好工作？一個好家庭？不論如何，唯有身體健康才能擁有這些。于娟提醒我們的，就是好好把握當下。（山茱萸）