王鈺甯／高雄市新興區信義國小五年一班

「吃水果了！」每次飯後，媽媽就會切一盤水果給大家享用──這是我感到最滿足的時刻。

水果可以解膩，把剛吃下去的油膩感排開，感覺非常舒服。吃水果好處真是說不盡，水果中充滿了各種營養素，可以供給我們身體所需的營養，讓我們健康。

記得有一陣子功課比較多，但是我吃飯的速度很慢，所以耽誤了不少時間。因為一吃完飯就直接去寫功課的關係，所以沒有吃水果，果然過了幾天，我就開始便祕，同時口腔也出現潰瘍的情形。媽媽知道這個情況，就規定我飯後一定要吃水果，果然不久之後，這些毛病就不藥而癒了。

水果就像萬靈丹一樣，讓我重回健康的懷抱。現代人喜歡吃重口味的東西，餐餐大魚大肉，讓身體變得很不健康，如果你吃飯時菜吃得少，那麼別忘了飯後一定要吃水果，因為吃水果的好處實在太多了！